Если вы ищете гипнолога в Москве, у вас, скорее всего, два вопроса: как не попасть к шарлатану и что вас ждёт за дверью кабинета. Отвечу на оба честно, хотя это и не самый простой разговор: любая история, которую я расскажу, будет работать в мою пользу. Поэтому вместо рекламы опишу, как всё устроено у меня, а вы сравните с тем, что вам предлагают другие.
Как выбрать гипнолога в Москве: на что смотреть на самом деле
Профессиональный гипнотерапевт никогда не спрогнозирует вам количество сессий. Он может назвать какую-то базу: с некоторыми страхами хватает одного сеанса, более длинные истории требуют большего числа встреч. Но точную цифру вперёд он не назовёт, потому что не знает её, пока не начал работать.
Что он может сказать честно: после каждого сеанса вы увидите изменения. И дальше работа строится от этого результата, а не от плана.
Чего профессионал точно не делает: не продаёт пакет из серии «ходите ко мне десять раз». Если вам продают десять встреч вперёд, это не гипнотерапия, это что-то другое. Гипнотерапевт будет спрашивать, как вы это чувствуете, как это ощущается в теле. Он работает с ощущением, а не с рассуждениями о вашем детстве. Если весь разговор идёт только вокруг объяснений, почему вы такой, это не гипноз.
Ещё один признак: он не обещает чуда. Не бывает чудесной таблетки. Если вы пришли за чудом, это не ко мне, и это всегда обсуждается на входе. Гипноз работает ровно до того уровня, где нет органических изменений. Мы не можем восстановить сосуды или срастить кости. Со всем, что живёт в голове и в теле как реакция, работать можно.
Почему я не советую выбирать по сайту
На что смотреть на сайте, я, честно, не знаю. Скажу, как есть: когда мы открывали Центр Гипноза, мы собирались просто набрать гипнотерапевтов и работать. Выяснилось, что набирать некого. Людей, которые реально работают в гипнозе с корневыми эпизодами, а не проводят расслабление под музыку, оказалось единицы. Именно поэтому мы запустили обучение: не потому, что хотели учить, а потому что иначе Центра бы не было.
Поэтому мой совет: не сайт, а первый разговор. Спросите, что будет происходить на сеансе. Если вам ответят про пакеты, гарантии и «закодирую за один раз», вы всё поняли. Если вам ответят «сначала я вас выслушаю, потом объясню, что такое гипноз, потом мы начнём с того, что вы чувствуете», это уже похоже на работу.
Первые пять минут: вы остаётесь один на один с кабинетом
Сеанс начинается не тогда, когда вы закрыли глаза. Он начинается в момент, когда вы заходите в дверь.
Расскажу одну вещь, которую, по-хорошему, рассказывать не принято. Когда человек заходит, я всегда выхожу мыть руки. Говорю: вы пару минут отдыхайте, я сейчас приду. Человек остаётся один на один с кабинетом. За эти две минуты он осматривается, садится удобнее, дышит, привыкает к месту. Это уже начало работы, даже если он этого не понимает.
Дальше просто. Человек сидит в кресле, я сажусь рядом, сбоку, так, чтобы быть от него справа. Не напротив, как на допросе, а рядом. Свет обычный, потом я гашу верхний и оставляю торшер. Ничего не записываю.
Разговор до гипноза: что вы чувствуете
Разговор до погружения идёт десять-пятнадцать минут, это предел. Я всегда коротко рассказываю, что такое гипноз, и спрашиваю: что вы о нём знаете, чего боитесь? Человек обычно отвечает: ничего не боюсь, всё знаю. Хорошо, тогда вы знаете, что это состояние между сном и явью, в котором из бессознательного поднимаются картинки. И коротко объясняю, откуда берутся проблемы: про корневые эпизоды, про то, что с чувством, которое вас мучает, мы и будем работать.
Дальше всё зависит от задачи. Человек говорит: я пришёл после разрыва отношений. Отлично. Что вы чувствуете, когда вспоминаете партнёра? Он говорит: вот это. Значит, наша задача это чувство убрать. Или: не могу знакомиться с девушками, мне страшно. Как это чувствуется? Вот так. Давайте это чувство убирать.
Мы всегда начинаем с того, что человек чувствует. Не с того, что он думает о своей проблеме, а с того, где и как она сидит в теле. Спрашиваем и дальше двигаемся.
Рука рассказывает про человека всё
Тесты на гипнабельность я не провожу. Я беру человека за руку, и этого хватает: рука рассказывает про человека всё.
Рука бывает холодная, тёплая или влажная. Холодная рука меня отрицает: человек боится, отстраняется. Тёплая рука доверяет и готова работать. Влажная - это страх. Из этого я и отталкиваюсь, поэтому единого порядка нет, всё очень индивидуально.
Первая фраза, когда человек закрыл глаза: сейчас можно расслабиться, просто позвольте себе быть спокойным. Погружать никого не надо. Это состояние вам знакомо, вы каждый вечер в него заходите сами, когда засыпаете, и каждое утро из него выходите. Моя задача помочь его вспомнить, а не устроить.
Чего боятся перед первым сеансом
В основном боятся потерять контроль. Реже: расскажу лишнее, не выйду из транса. И довольно часто: меня не возьмёт, я не гипнабельный, уже пробовали.
Про контроль: никто ваше сознание до конца не выключает. Если вы заходите в эпизод, который по какой-то причине считаете нельзя рассказывать, сознание тут же подскочит и скажет: нет, это нельзя. Гипнотерапевт не может выключить ваше сознание, он только помощник и проводник. Конечное решение всегда за вами.
Про «меня не возьмёт» я всегда рассказываю одно и то же. Эриксоновский гипноз, классический гипноз - это просто методы наведения. Если в прошлый раз вас «не взяло», это не значит, что вы не поддаётесь. Это значит, что в той работе вас не довели до ключа. Вас не может не взять, потому что вы уже живёте в этом состоянии. Когда вы после сеанса сядете в метро или в машину и провалитесь в свои мысли, это оно и есть.
Если бы существовали методы, которыми можно закодировать любого человека, спецслужбы давно бы ими пользовались. Гипнотерапевт не управляет вами. Он прокладывает русло, а идёте вы сами.
Как заканчивается сеанс
Выведение стандартное: на счёт «один» тело наполняется счастьем, на «два» душа наполняется радостью, и дальше по алгоритму. Что человек говорит после, всегда по-разному, потому что всё зависит от результата. Кто-то в шоке. Кто-то, очень редко, спрашивает: а это был гипноз? Так бывает при самом первом касании, когда у человека огромное сопротивление.
Иногда я спрашиваю: как думаете, сколько мы работали? Человек говорит: минут двадцать-тридцать. А работали два часа. Время в сеансе идёт иначе.
Единой картинки нет. Каждый сеанс индивидуален, просто до безобразия. Даже если захотите придумать, не придумаете.
С чем приходят и кому я отказываю
Чаще всего ко мне приходят с отношениями: я под них заточен, это моя специализация, и люди это чувствуют. Очень часто приходят со страхами и фобиями. Выделить какой-то список запросов я пытался, когда настраивали сайт, и не смог: невозможно.
Кому отказываю. Жёстко отказываю, если человека привели родственники. Мама привела дочку и говорит: поверьте, она сама хочет. До свидания. Мама привела «маленького сына», ему сорок пять, и говорит, что он очень хочет. До свидания. За кого просят родственники, тот работать не будет, а без его работы гипноз не работает.
И второе: если по первым одному-двум вопросам понимаю, что человеку нужен врач-психиатр, я говорю об этом сразу и отправляю к врачу. Гипноз не заменяет медицину.
Что было с человеком до меня, значения не имеет. Ко мне приходят после бабок, после церкви, после отливания форм, после других гипнотизёров. Всё то же самое. Мы работаем с человеком, и нам без разницы, где он был до и куда пойдёт после. Принцип один: если человек готов работать, он погружается. Если не готов, нет.
Сколько нужно встреч
Точно определить невозможно. Есть потолок: три-пять встреч обычно решают практически всё. Но людям я эту цифру не люблю называть. Как только я обозначу клиенту цель, три сеанса или пять, он начнёт бессознательно подстраиваться под неё. А может, ему пять не надо, может, хватит двух.
Поэтому говорю так: мы проводим первый сеанс, вы видите изменения, потому что они есть в каждом сеансе, и дальше строим работу от этого результата.
Первая встреча самая длинная, обычно полтора-два часа вместе с разговором. Дальше быстрее: третья-пятая встреча идут сорок минут, час. Мы уже не знакомимся, мы работаем с сопротивлением, которое осталось.
Если вы дочитали до этого места и хотите проверить, как это устроено, на себе, можно записаться на сеанс гипноза: очно в центре Москвы или онлайн.
Вопросы и ответы
Как понять, что гипнолог настоящий? Он не обещает чуда, не продаёт пакет сеансов вперёд и не называет точное число встреч. Он спрашивает, что вы чувствуете, объясняет, что такое гипноз, до начала работы, и говорит, где гипноз бессилен.
Что происходит на первом сеансе? Десять-пятнадцать минут разговора о том, что вас беспокоит и как это ощущается. Потом сама работа в гипнозе, с закрытыми глазами, в кресле, рядом со мной. В конце выход и короткое обсуждение. Вся первая встреча занимает полтора-два часа.
Я потеряю контроль? Нет. Сознание не выключается, вы слышите, отвечаете на вопросы и в любой момент можете остановиться. В эпизод, куда вы идти не готовы, вас никто не заведёт.
Меня точно возьмёт гипноз? Да. Вы каждый день в него входите, когда засыпаете. Если раньше «не взяло», значит, работа просто не дошла до ключа.
Сколько сеансов понадобится? Заранее не скажу, и никто честный не скажет. Изменения видны после первой встречи, а дальше решаем по результату. Потолок обычно три-пять встреч.
← Все статьи